Bra mat for bedre helse


Man kan bli henvist til kostholdskurs hos fastlegen sin, eller man kan melde seg på hos frisklivssentralen. Målet er å endre kostholdet og å finne fram til forandringer som du klarer å gjennomføre over tid. Du får tips om hvordan å endre dine matvaner, til sunne vaner med det antall kalorier som du trenger.

smoothies150.jpg

Hovedpunkter i kursopplegget er: Endring av vaner under mottoet: «små skritt – store forbedringer».

- frukt og grønt
- regelmessige måltider
- vann som drikke
- kostfiber
- fettkvalitet
- varedeklarasjon
- praktiske oppgaver

Når det er nok mange henviste/ påmeldte, vil det bli arrangert kurs. Fem til ti personer er et anbefalt antall per kursgruppe. Tidspunkt og sted vil bli nærmere annonsert.

Vega helsehus, tlf. 75 03 55 10 svarer på spørsmål om kurset.

Kurset går over 5 kvelder på 3 timer.
Kostnader: 300,- i egenandel.

Les mer: KID - kurs i depresjonsmestring




Sist oppdatert den 15.jan.2016


Tips en venn Skriv ut Abonner